Den 14.
přeji dobré jitro.
Jak jsem četl v knize "Uzdraveni rodinných koenů" existují určitá rodinná tabu, která pak negativně ovlivňuji dalši generace (napr. vyskýt v rodině sebevražd, duševních nemocí, abuzus alkoholem....). Jinak vlastní rodokmen z tátovy či maminčiny strany je možné nejspíše dohledat na matričním úřadě, zvláště když pobývali předkové dlouhodobě na jednom místě. Jinak jdu zítra odpoledne k psycholožce a pozítří k panu faráři. Nehraji - na chvíli se mi tam sice v hlavě objeví nekalé představy, zejména o výhře - ale jedu se například projet na kole, či si hrát s dětmi. Jak jsem Ti zmiňoval, mám obrovské problémy s krční páteří, podařilo se mi od toho významně abstrahovat - oddal jsem se do rukou Páně.
Paní/slečna? psycholožka radila 4 věci/úkoly:
- stanovit si konkrétní cíle, včetně realistického harmonogramu
- každý večer se snažit realizovat autogenní trénink, aby si mozek a duše přes spánek opravdu odpočinuly
- alespoň jednou týdně zajet s rodinkou do bazénu, či se nějak tvůrčím způsobem věnovat dětem a rodině
- písemně si při případném bažení zapisovat pocity, + myšlenky, tělesné projevy (např. svrbění?), chování - co dělám odvedení pozornosti, jak dlouho to trvá...cílem prý je poznat na co je třeba se zaměřit.
Občas praktikuji to co jsem se naučil u Nešpora: před tělem rozpřáhneš ruce jako když se žehná, pomyslně si vezmeš do pravé ruky misku a do ruky levé žíněný "štětec" a pomalu ho namáčíš do misky a celý obličej od temene hlavy si omýváš. Osobně mám velmi příjemný pocit očisty a zklidnění.
Jak více tíhnu k víře, tak mne to posiluje, makal jsem přes víkend na zahrádce a nyní se snažím soustředit na plnění těch úkolů. Všechno jsem kvůli hře oddaloval a tak je toho opravdu požehnaně. Něco na mne též leze tak se to snažím překonat. Přesto nádherné počasí a adventní čas naplňují vírou a radostí ze života.
Přeji vše dobré
Pavel